おはようございます。 昨夜も10時半瞬眠。目覚めは4時半前でした。6時間弱の睡眠でしたが熟睡しています。 昨日の昼食はチーズトースト。夕食はなんちゃってなちらし寿司。野菜代わりにバナナやプチトマトを食べました。 昨日は、シャワーを浴びれませんでし…