おはようございます。 昨夜は10時半に眠り、5時起床。6時間半睡眠でした。 朝食は、チーズトースト。昼食は、バナナ。夕食は、茹で卵、プチトマト、マーマレードトースト。昨日は、不安・緊張感が強くて買い物には行けませんでした。 その代わりに、やっとシ…

おはようございます。 昨夜は、10時半頃に就寝。起きたのは6時でした。7時間半の睡眠です。そう、昨日も午睡しませんでした。午睡をしなくとも眠れることがわかり、大変喜ばしい気持ちでおります。 昨日の朝食は、チーズトースト。昼食は、野菜天うどん。夕…

こんにちは。 シャワーも浴びずに、未だパソコンをダラダラと眺めております私。朝食も済ませ、朝1回の抗うつ薬も飲みそろそろ効果が出てきたようです。自然と気持ちも明るくなれたように感じでおります。 そうです。私は、毎日うつ状態が一番酷い時間帯であ…

おはようございます。 昨夜は10時半に眠り、目覚めたのは4時頃。5時間半の睡眠でした。昨日は、とりあえず午睡を取らずに22時まで起きて生活リズムを整えましょう的な目標を立てていた訳ですが、結果として、午睡を取らないと日中眠くて何にも出来ないことが…

おはようございます。 昨夜は11時近くに眠り、起きたのは4時近くでした。5時間睡眠。昨日も午前中から午後にかけて2時間程午睡をしました。おそらく今日もそんな感じでしょう。 昨日の朝食は、ブルーベリージャムトースト。昼食は、お芋パンとバナナとゼリー…

おはようございます。 昨夜は、10時半就寝。目覚めたのは3時でした。シクレスト舌下錠を1つ舌下しましたが、眠れる気がしなかったので起床しました。 昨日の朝食は、病院食。昼食は、バナナ。夕食は、チーズトーストと冷蔵庫の中にあったゼリー2つ。買い物に…

こんにちは。 今日午前中に、退院し自宅へ戻ってきました。11月初旬に人身事故に遭い、骨折していた足の甲を支えていた金属を取る手術も無事に完了し、やっと自由の身になれました。 休日だったのでしょうに、主治医がわざわざ包帯を取りに来てくださいまし…

こんばんは。 明日は、一日か二日入院し手術する予定なので、寝坊したら日記が記せるかどうかわかりません。なので、本日気になったことを記します。 午後3時過ぎに、内科受診の為アーケードを横断していましたら、マクドナルドの斜め前にて一人の仏僧が托鉢…

おはようございます。 昨夜は10時半過ぎに眠り、起きたのは4時半過ぎでした。6時間睡眠。昨日は、朝からずっと眠いのを我慢していましたが、午後になってからたまらずに午睡を2時間程しましたorz。 昨日の朝食は、チーズトーストとバナナ。昼食は、ブルーベ…

おはようございます。 昨夜は、いつも通り10時半頃に眠り、起きたのは4時過ぎでした。昨日、メンタルクリニックへ行き、ろれつが回らないことを話しましたら、就前薬の1つであったリボトリール錠が中止となりましたが、いつもの睡眠状況です。朝食後、眠くな…

おはようございます。 昨日は案の定、4時起きでは睡眠が十分ではなかったようです。朝食後から12時過ぎまで二度寝していましたorz。それでも、夜にはいつも通りに10時半位には眠れ、起きたのは6時過ぎでした。 昨日の朝食は、残り物の炊き込みご飯と丼お味噌…

おはようございます。 昨夜は11時近くに眠り、目覚めたのは4時少し過ぎでした。今日も、朝食後眠くなるのは確定ですorz。 昨日の朝食はチーズトースト。昼食はなんちゃってな炊き込みご飯（少し時間をおき、おかわりして米1合食べましたorz）。夕食は玉ねぎ…

おはようございます。 昨夜も10時半直ぐに眠り、起きたのは5時少し前。熟睡でした。 昨日の朝食はチーズトースト。昼食はバナナ。夕食は残り物の麻婆豆腐とご飯とお餅2個でした。おやつは、メロンクリームソーダやバナナ。野菜不足は相変わらずでした。（レ…

おはようございます。 昨日は、眠さ絶頂で朝食後3時間程二度寝をしてしまった私orz。眠れるかと心配していましたが、通常通りに眠り、2時過ぎに中途覚醒したもののシクレスト舌下錠を1つ舌下し7時少し前まで眠れました。 昨日の朝食はちらし寿司の残り。昼食…

おはようございます。 昨夜も10時半瞬眠。目覚めは4時半前でした。6時間弱の睡眠でしたが熟睡しています。 昨日の昼食はチーズトースト。夕食はなんちゃってなちらし寿司。野菜代わりにバナナやプチトマトを食べました。 昨日は、シャワーを浴びれませんでし…

本日も二度目の記事であります。スーパーの開店待ちをしているのでした。 さて、私は好きな人ができますと、直ぐに婚姻をせまる事を昨日記しましたが、それはあながち、おバカな話でもないのでした。 そうです。私は誰かを好きになりますと、直ぐに好意をも…

おはようございます。 昨夜も10時半にはストンと眠り、目覚めは4時半過ぎ。んーあと1時間眠れればなと思いつつ起床。 昨日の昼食は、ご飯とたくわんorz。おやつは、バナナと桃とみかんゼリー。夕食は、野菜天蕎麦。今朝も既にバナナを食べました。 今日は、…

珍しく2回目の記事になります。ただ今、洗濯中です。 実は、私が好きになった人は割と身近におられます。なので、思いっ切って告ってみようかと思った私。でも、20年程常駐しているグループチャットにて、約2名に押し過ぎたせいなのか何なのかフラれた私でも…

おはようございます。 昨夜も10時半過ぎに寝ました。起きたのは4時半頃です。早過ぎでしたが、頓服を飲む時間でもなかったので起きてきました。 昨日の昼食はマーマーレードトースト2枚。夕食は買ってきた餃子を焼いただけorz。今朝もトーストを食べるつもり…

おはようございます。 昨夜は11時頃に眠り、中途覚醒しつつも頓服は必要無し。9時近くまで寝ていました。 昨日の朝食は、一昨日の残り物のハムライスとマーガリントースト。昼食は、チーズトースト2枚。夕食は、ご飯と厚揚げ・玉ねぎ・ワカメのお味噌汁とた…

おはようございます。 昨夜もいつも通りに眠り、中途覚醒はあったようですがよく覚えていません。頓服も必要なかったようです。6時前に目覚めました。 昨日のパソコンのトラブルは、ズームがいつの間にか100→150%になっていたからだと判明致しましたorz。お…

スマホから訂正させて頂きました。パソコンは娘が独占しております(._.)

おはようございます。 昨夜もいつも通りに寝て、5時近くに起きました。中途覚醒は無し。眠いです。 昨日の朝食は、チーズトースト2枚。昼食は、ご飯と一昨日の残り物。夕食はバナナ2本でした。既に、娘が帰省するということだけで、頭はいっぱいで買い物もオ…

おはようございます。 昨夜も10時半には眠り、3時頃に一度目が覚めましたもののシクレスト舌下錠を1つ舌下し、8時半過ぎまで眠っておりました。穏やかな気持ちでいます。 昨日は、特に何にも用事が無かったのでゆっくりと過ごすことができました。午前中に買…

おはようございます。 昨日は、4時起きのせいか朝食後眠くてたまらず、9時半頃から12時過ぎまで二度寝していた私ですorz。なので、夜に眠れるかどうか心配していたのですが、無事いつも通りに10時半位に眠り、2時ごろ中途覚醒したものの、シクレスト舌下錠1…

おはようございます。 昨夜も10時半過ぎに寝ましたが、目が覚めたのは4時少し前でした。トイレへ行き、起きるにはまだ早いと思いシクレスト舌下錠を1つ舌下しましたが、眠れませんでしたorz。 安普請マンションの為、起きただけで上下階の人も目が覚めてしま…

おはようございます。 昨夜も10時半ごろに眠り、中途覚醒も無く目覚めたのは5時過ぎでした。まだ眠いです。 昨日はメンタルクリニックへ行き、無事抗うつ薬イフェクサーSRを75mgから112.5mgに増やして頂きました。飲むのは朝食後なので、まだ飲んではおりま…

おはようございます。 昨夜はいつも通りに10時半頃に眠り、7時に起きました。熟睡していたためか、中途覚醒したのかどうかも覚えておりません。毎夜、不眠のため4種類のお薬を飲んでおります。 ところで、昨日の投稿にたくさんの☆をありがとうございました。…

おはようございます。 まずは昨日の昼食。ご飯とたくわんだけでしたような。究極に近い貧食ですが、何にも作りたくない時には、これが一番です。たくわんととろろ昆布は常備しております。 夕食は、洗っておいたレタス。それとソーセージを焼きました。 今朝…

Xと連携できるか、テスト投稿です。 ぴーの裏日記 https://pi-ura.hatenablog.com/