こんにちは。 シャワーも浴びずに、未だパソコンをダラダラと眺めております私。朝食も済ませ、朝1回の抗うつ薬も飲みそろそろ効果が出てきたようです。自然と気持ちも明るくなれたように感じでおります。 そうです。私は、毎日うつ状態が一番酷い時間帯であ…

おはようございます。 昨夜は10時半に眠り、目覚めたのは4時頃。5時間半の睡眠でした。昨日は、とりあえず午睡を取らずに22時まで起きて生活リズムを整えましょう的な目標を立てていた訳ですが、結果として、午睡を取らないと日中眠くて何にも出来ないことが…